¥°. ¿ì¸® ¿ª»çÀÇ Çü¼º°ú °í´ë ±¹°¡ÀÇ ¹ßÀü
DAY1
1 ¼±»ç ¹®È
2 °íÁ¶¼±ÀÇ ¼º¸³°ú ¿©·¯ ³ª¶óÀÇ ¼ºÀå
DAY2
3 »ï±¹ÀÇ ¼º¸³°ú üÁ¦ Á¤ºñ
4 »ï±¹ÀÇ ¹ßÀü°ú Ç×Àï
DAY3
5 ÅëÀÏ ½Å¶ó¿Í ¹ßÇØÀÇ ¹ßÀü
6 °í´ë ±¹°¡ÀÇ ´ë¿Ü ±³·ù¿Í ¹®È ¹ßÀü
¥±. °í·Á ±ÍÁ· »çȸÀÇ Çü¼º°ú º¯Ãµ
DAY4
1 °í·ÁÀÇ °Ç±¹°ú Á¤Ä¡ º¯µ¿
DAY5
2 °í·ÁÀÇ °æÁ¦ Á¤Ã¥ ¹× È°µ¿
3 °í·ÁÀÇ ½ÅºÐ Á¦µµ¿Í »çȸ ¸ð½À
4 °í·ÁÀÇ ¹®È¿Í ´ë¿Ü ±³·ù
¥². Á¶¼± À¯±³ »çȸÀÇ ¼º¸³°ú º¯È
DAY6
1 Á¶¼±ÀÇ °Ç±¹°ú À¯±³Àû ÅëÄ¡ üÁ¦ÀÇ Á¤ºñ
2 Á¶¼± Àü±âÀÇ ´ëȸ °ü°è
3 Á¶¼±ÀÇ ½ÅºÐÁ¦¿Í ¾ç¹Ý ¹®È
4 ¾ç³ÀÇ ±Øº¹°ú ´ë³»¿ÜÀû ¿µÇâ
DAY7
5 Á¶¼± ÈıâÀÇ Á¤Ä¡ º¯µ¿
6 Á¶¼± Èıâ Á¶¼¼ Á¦µµÀÇ º¯È
7 Á¶¼±ÈıâÀÇ »çȸ?°æÁ¦Àû º¯µ¿
8 Á¶¼± Èı⠻çȸ °³Çõ·ÐÀÇ ´ëµÎ
9 Á¶¼± Èı⠹®ÈÀÇ »õ °æÇâ
¥³. ±¹Á¦ Áú¼ÀÇ º¯µ¿°ú ±Ù´ë ±¹°¡ ¼ö¸³ ¿îµ¿
DAY8
1 ¼±¸ ¿°ÀÇ Á¢±Ù°ú Á¶¼±ÀÇ ´ëÀÀ
2 ¹®È£ °³¹æ°ú °³È Á¤Ã¥ÀÇ ÃßÁø
3 ±Ù´ëÀû °³ÇõÀÇ ÃßÁø °úÁ¤
4 ±Ù´ë ±¹°¡ ¼ö¸³À» À§ÇÑ ³ë·Â
DAY9
5 µ¶¸³ Çùȸ¿Í ´ëÇÑ Á¦±¹
6 ±¹Á¦ Á¤¼¼¿Í º¯µ¿°ú ±¹±Ç ÇÇÅ»
7 ±¹±Ç ¼öÈ£ ¿îµ¿ÀÇ Àü°³
8 °³Ç× ÀÌÈÄÀÇ »çȸ?°æÁ¦Àû º¯È
9 µ¶µµ¿Í °£µµ
¥´. ÀÏÁ¦ °Á¡°ú ¹ÎÁ· ¿îµ¿ÀÇ Àü°³
DAY10
1 ÀÏÁ¦ÀÇ ½Ä¹Î ÅëÄ¡¿Í °æÁ¦ ħŻ
2 3.1¿îµ¿°ú ´ëÇѹα¹ Àӽà Á¤ºÎ
DAY11
3 ±¹³» ¹ÎÁ· ¿îµ¿ÀÇ Àü°³
4 ±¹¿Ü ¹ÎÁ· ¿îµ¿ÀÇ Àü°³
5 ´Ù¾çÇÑ »çȸ ¿îµ¿ÀÇ Àü°³
6 Àӽà Á¤ºÎÀÇ ÀçÁ¤ºÎ¿Í °Ç±¹À» À§ÇÑ ³ë·Â
¥µ. ´ëÇѹα¹ÀÇ ¹ßÀü°ú Çö´ë ¼¼°èÀÇ º¯È
DAY12
1 ´ëÇѹα¹ Á¤ºÎÀÇ ¼ö¸³
DAY13
2 6.25 ÀüÀï°ú ÀüÈÄ »óȲ
3 ¹ÎÁÖÁÖÀÇÀÇ ½Ã·Ã°ú ¹ßÀü
DAY14
4 °æÁ¦ ¹ßÀü°ú »çȸ?¹®ÈÀÇ º¯È
5 ºÏÇÑÀÇ º¯È¿Í ÅëÀÏÀ» À§ÇÑ ³ë·Â