week1
DAY1 »ý¸í °úÇÐÀÇ ÀÌÇØ
DAY2 »ý¸í °úÇÐÀÇ ÀÌÇØ – °í³µµ ½ÇÀü ¹®Á¦
DAY3 ¼¼Æ÷¿Í ¼¼Æ÷ ºÐ¿
DAY4 ¼¼Æ÷¿Í ¼¼Æ÷ ºÐ¿ – °í³µµ ½ÇÀü ¹®Á¦
DAY5 À¯Àü 1
DAY6 À¯Àü 1 – °í³µµ ½ÇÀü ¹®Á¦
week2
DAY1 À¯Àü 2
DAY2 À¯Àü 2 – °í³µµ ½ÇÀü ¹®Á¦
DAY3 »ý¸í È°µ¿°ú ¿¡³ÊÁö
DAY4 »ý¸í È°µ¿°ú ¿¡³ÊÁö – °í³µµ ½ÇÀü ¹®Á¦
DAY5 Ç׻󼺰ú ¸öÀÇ Á¶Àý
DAY6 Ç׻󼺰ú ¸öÀÇ Á¶Àý – °í³µµ ½ÇÀü ¹®Á¦
week3
DAY1 ¹æ¾î ÀÛ¿ë
DAY2 ¹æ¾î ÀÛ¿ë – °í³µµ ½ÇÀü ¹®Á¦
DAY3 »ýÅ°èÀÇ ±¸¼º ¹× °³Ã¼±º°ú ±ºÁý
DAY4 »ýÅ°èÀÇ ±¸¼º ¹× °³Ã¼±º°ú ±ºÁý – °í³µµ ½ÇÀü ¹®Á¦
DAY5 ¹°ÁúÀÇ ¼øȯ°ú ¿¡³ÊÁö È帧 ¹× »ý¹° ´Ù¾ç¼º
DAY6 ¹°ÁúÀÇ ¼øȯ°ú ¿¡³ÊÁö È帧 ¹× »ý¹° ´Ù¾ç¼º – °í³µµ ½ÇÀü ¹®Á¦